Pierdere în greutate calendar de progres. Efectuarea unei provocări de pierdere în greutate la birou

Copyright © All rights reserved dcbeacon. Avem toate informațiile de care aveți nevoie pentru a face față unei provocări reușite, chiar dacă începeți de la zero. Pierderea în greutate și bunăstarea O provocare de pierdere în greutate la birou, dacă este planificată cu grijă și sensibilitate, poate fi o parte vitală a inițiativelor de wellness ale biroului dvs.

Provocările de pierdere în greutate de la birou pot: Încurajați munca în echipă Susțineți sprijinul, care poate transforma sănătatea, fitness-ul și obiectivele de pierdere în greutate în rezultate Promovați legături profunde și durabile bazate pe ceva în afara provocărilor zilnice de birou Conduceți la economii de sănătate Pauză!

Asigurați-vă că planificați și comunicați cu grijă provocarea de slăbit de la birou.

Fresh articles

A obține o greutate sănătoasă nu înseamnă neapărat să fii cât mai multi slim 60 ziua posibil. Greutățile ideale depind de o serie de factori individuali complecși - inclusiv genetica, stilul de viață și compoziția corpului. În plus, greutatea oferă unul posibil indicator al stării generale de sănătate a unei persoane. Se întâmplă să fie un indicator ușor de utilizat, deoarece majoritatea oamenilor au capacitatea de a monitoriza cu ușurință fluctuațiile greutății ardeți pieptul inferior al grăsimii de la o zi la alta; factori precum tensiunea arterială sau indicele de masă corporală necesită totuși instrumente mai intense.

Nu uitați să exercitați sensibilitate și discreție atunci când comunicați despre o provocare de pierdere în greutate la birou.

Amintiți-le oamenilor să vadă o provocare pentru pierderea în greutate, așa cum ar face orice alt tip de provocare pentru fitness: o modalitate de a începe să vă simțiți mai sănătoși în timp ce vă legați cu colegii de muncă. Biroul pentru pierderea în greutate DO: Promova pozitivitatea corpului mai presus de toate celelalte obiective. DO: Păstrați-vă provocarea incluzivă, deschisă persoanelor de toate nivelurile și obiectivele de fitness.

DO: Încurajează camaraderia, nu competiția. Promovați mentalitatea că fiecare kilogram pierdut este un succes de echipă. DO: Încurajați activitățile de fitness pe care angajații le pot întreține pe termen lung.

DO: Încurajați oamenii să-și facă înlocuitori sănătoși.

Aveți un măr în loc de un cookie! DO: Furnizați resurse, chiar și doar linkuri către articole sanatoase de slabitpentru a ajuta angajații să piardă în greutate în moduri inteligente și durabile.

DO: Furnizați un disclaimer standard. Probabil că ați văzut acest verb în jurul sălii de sport sau înainte de orice videoclip video de yoga în flux.

Calendarul progresului pierderii în greutate

Aceste declinări de responsabilitate descriu pur și simplu câteva puncte cheie care protejează participanții la program și compania dvs. Vedeți ce spune Jillian Michaels în declinarea responsabilității.

DO: Creați oportunități de extindere. Participanților la program le va plăcea să lucreze împreună, să schimbe pierdere în greutate calendar de progres sănătoase și să vorbească despre obiectivele lor.

Luați în considerare crearea de inițiative pe termen lung ale companiei, cum ar fi grupuri de conducere, cursuri de gătit pierdere în greutate calendar de progres sau cluburi de yoga, care să îi ajute pe angajați să își extindă succesul în sănătate cu mult timp după încheierea provocării. DO: Spuneți tuturor resurselor, inclusiv Linia directă a Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentarepot folosi dacă se luptă sau au o istorie de luptă cu probleme de alimentație și greutate.

Cum să planifici o provocare de pierdere în greutate la birou

Nu trebuie să provocați Office Weight Loss Challenge NU: Oferiți premii pentru persoana care pierde cel mai mult în greutate, deoarece aceste stimulente pot încuraja comportamente nesănătoase sau concurență neprietenoasă. Această practică poate fi motivantă pentru unii și alienantă pentru alții. NU: Încurajați oamenii să efectueze un număr strict de calorii, care nu influențează calitatea nutrițională a caloriilor. NU: Faceți programul obligatoriu.

Calendarul progresului pierderii în greutate Vizualizare pentru scădere în greutate: Ghidul metodei Gabriel. Slăbește cât timp cum să slăbesc în jurul inghinei mele, este ovăz rău pentru pierderea în greutate pierdere de grăsime blitz. Andrei Dan, despre COVID19 și bolile cardiovasculare șopti pierderea în greutate houma la Scădere în greutate nagrath slăbiciune și oboseală la pierderea în greutate, scădere în greutate prin rpm pierderea în greutate cu povești de recul.

Efectuarea unei provocări de pierdere în greutate la birou Planificare și Execuție Creați o propunere de provocare pentru pierderea în greutate la birou. Propunerile formale vă ajută să vă înfășurați capul, făcând viabile toate ideile dvs. Verifică Cele 5 sfaturi ale managerului de proiect pentru a crea o schemă mai bună a propunerii de proiect pentru a afla mai multe despre crearea unei propuneri solide. Iată câteva opțiuni de luat masa pentru a vă ajuta să înțelegeți ce să includeți în propunerea dvs.

Luați în considerare livrabilele dvs.

Account Options

Propuneți o măsurătoare pentru succes. Creați un calendar pentru fazele proiectului: planificare, implementare și evaluare. Propuneți un buget cu toate costurile detaliate. Descrieți și costurile nemonetare ale provocării, inclusiv rolurile angajaților și orele proiectate. De exemplu, Manager comunicații: ore de lucru Prezentați-vă propunerea și obțineți buy-in-ul conducerii pierderea în greutate în 5 zile rapidă aprobarea bugetului.

După ce faceți acest lucru, puteți începe cu adevărat! Transformați ideile din propunerea dvs. Pentru a face acest lucru, luați în considerare exact cum intenționați livra livrabilele tale.

Trebuie sa slabesti?

De exemplu, dacă unul dintre rezultatele dvs. Colectează rezultatele într-o serie de sfaturi ușor de urmat.

Solicitați echipei de design să transforme sfaturile într-o infografică. Setarea parametrilor provocării Când vine timpul să reglați detaliile provocării reale de slăbire, element central al întregii activități pe care o faceți, asigurați-vă că infuzați provocarea cu câțiva parametri.

La urma urmei, aceasta este o provocare și am numi o provocare fără parametri gratuită pentru toți. Răspundeți la întrebările de mai jos pentru a începe să vă definiți parametrii.

Ce înseamnă să finalizezi cu succes provocarea? Pierde 10 kilograme? Vei avea câștigători? Participarea este suficientă pentru a avea succes la provocare sau pierdere în greutate calendar de progres vor trebui să dovedească succesul?

Cum își vor raporta participanții progresul? Permiteți utilizatorilor să se auto-raporteze?

Destinat adulților peste 17 ani 3. Băuturi Datox pentru slăbit Este dovedit sistematic pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și starea de fitness cu o formă perfectă a corpului. Datele dvs. Lipiți aplicația Pierdeți în greutate în 30 de zile și aplicația pentru antrenament acasă pentru pierderea în greutate și corpul dvs. Cu animații 2D, posturi de șezut și exerciții de yoga, vă puteți asigura că utilizați forma potrivită pentru fiecare exercițiu.

Vei face un singur zbor, poate timp de 2 luni? Comunicarea despre provocare Modul în care comunicați înainte, în timpul și după provocarea de pierdere în greutate de la birou ar putea determina succesul provocării și chiar dicta nivelul de implicare și implicare pe care îl simt oamenii.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Inainte de: Descrieți clar avantajele, așteptările și obligațiile provocării. Creați un sondaj sau un link RSVP pentru a evalua câți oameni intenționează să participe la provocare.

Faceți lista de participanți transparentă, astfel încât angajații să poată vedea câte persoane s-au înscris și să se inspire să intre. Pe parcursul: Utilizați canalele dvs. Trimiteți memento-uri utile și numărătoare inversă și scoateți în evidență succesele remarcabile de până acum. Tonul dvs. Urmărirea și anunțarea progresului Până acum, ați stabilit dacă le veți permite sau nu participanților să-și autoreporteze greutatea. Acum este timpul să stabiliți ce altceva ați putea dori să urmăriți ca parte a provocării și, de asemenea, ce factori de succes intenționați să anunțați și să împărtășiți cu restul companiei.

Urmărire: Gândiți-vă în afara valorilor de provocare și luați în considerare alte lucruri de urmărit care ar putea reprezenta o imagine a succesului. De exemplu, le-ați putea cere angajaților să trimită imagini cu eforturile lor de provocare sau citate despre cum se simt pe măsură ce provocarea progresează.

Anunțare: Faceți anunțuri săptămânale care detaliază cât de departe a ajuns provocarea și, de asemenea, evidențiază succesele deosebite. Unele activități de sprijin ar putea include: Suc sau smoothie happy hour Drumeții de weekend Jocuri și meciuri atletice, inclusiv baschet, baseball, dodgeball și orice altceva pierdere în greutate calendar de progres puteți gândi Cursuri de yoga fierbinți Zile de la bicicletă la serviciu Walk-a-thons la prânz Gestionarea și celebrarea rezultatelor Când se termină provocarea, începe sărbătoarea.

Gândiți-vă la celebrarea rezultatelor dvs. Iată ce să anunțăm și să sărbătorim după provocare: Statisticile și succesele provocării generale. Anunță câți oameni au participat în cele din urmă și au finalizat provocarea. În total, câte kilograme au pierdut toți participanții, în mod colectiv. Enumerați câte mile totale au alergat, mers pe jos sau cu bicicleta pe parcursul provocării.

Numărați câte mere sau alte alimente sănătoase, participanții au mâncat în timpul provocării.