Sfaturi dacă doriți să pierdeți în greutate
Există tone de alți factori care vă afectează sănătatea în afară de greutatea dvs.
Din păcate, chiar dacă știți cum să pierdeți în greutate, găsirea motivației de a face aceste alegeri mai sănătoase poate fi o altă poveste. Iată 12 dintre noastre preferate sfaturi pentru a obține motivați să piardă în greutate: Găsi de Ce Greutate începe cu imaginind intenția de ce doriți cu adevărat să piardă în greutate, în primul rând.
Poate că este să ai mai multă energie, să ții pasul cu copiii tăi, să-ți scadă colesterolul, să trăiești mai mult sau să te încadrezi în perechea ta preferată de blugi! Cu cât poți fi mai clar despre raționamentul tău, cu atât vei fi mai motivat.
Gândiți—vă cât de mare te simti despre corpul tau imediat după un antrenament dur sau o zi de alimentatie sanatoasa-care poate fi de ce, de asemenea! Și cura de slabire cu pufuleti vei face să se întâmple?
Poate că obiectivul tău este să faci cardio de trei ori pe săptămână sau să elimini toate băuturile carbogazoase și zaharoase din dieta ta.
Alăturați-vă o sală de gimnastică, înroleze un amic de antrenament, angaja un antrenor de sănătate, sau să se alăture o comunitate de fitness on-line de alte persoane care pun un accent reînnoit asupra sănătății lor. Acesta vă va motiva să continuați chiar și atunci când întâmpinați provocări sau eșecuri!
PS: Dacă sunteți membru al GHU TV, serviciul nostru de streaming online pentru antrenamente, atunci ar trebui să vă asigurați că vă alăturați grupului nostru privat de Facebook. Acest grup a ajutat mii de femei să rămână pe drumul cel bun. Aplicațiile de Fitness vă pot oferi îndrumări pas cu pas și vă pot ajuta să vă urmăriți progresul, ceea ce poate face ca începerea călătoriei dvs.
Cu un cont gratuit, puteți urmări alimentele și caloriile, activitatea, greutatea și multe altele. Iubirea de sine începe și se termină cu tine și niciun număr de pe scară nu vă poate oferi validarea internă de care aveți nevoie pentru a crede în propria valoare.
- Pierderea în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a satisface foamea Eliminarea inflamației musculare este subiectul multor cercetări, îna fost realizată o analiză a 35 de studii asupra tratamentului febrei musculare.
- V-ați săturat să purtați kilogramele în plus?
- Adevaruri despre pierderea in greutate
- Cum să pierdeți grăsimea și să creșteți metabolismul
Related: 3 moduri de a sărbători corpul dumneavoastră înainte de a atinge obiectivul de pierdere în greutate creați o afirmare pozitivă zilnică pierderea în greutate nu este doar o provocare fizică, este una mentală. Chiar înainte de a începe călătoria sfaturi dacă doriți să pierdeți în greutate.
- Gard Cum să pierdeți în greutate în picioarele dvs.
- Schizofrenie Cauti sa slabesti?
- Pierdeți în greutate pentru sfaturi 5 sfaturi pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate
- Oasis slimming spa
Veți avea zile când vă încurcați prin antrenamentele dvs. Related: de ce ar trebui să sfaturi dacă doriți să pierdeți în greutate Pentru Progres, nu perfecțiune alegeți Antrenamente vă bucura cel mai simplu mod de a găsi motivația de a exercita?
- Life care slabire pareri
- Arderea buricului inferior
- Cel mai bun macro divizat pentru pierderea de grăsimi
- De ce Scala nu este cea mai bună măsură a succesului tău Pierdeți în greutate și construiți definiția Din fericire, putem învăța de la oamenii de succes.
- Sprints pierderea de grăsime a postat
- Sus Nu vi se pare.
- Eco slim efecte secundare
Alege ceva ce îți place cu adevărat! Dacă vă temeți să alergați, atunci nu este nevoie să alergați.
De exemplu: Drumeții un traseu nou Ciclism în jurul unui lac clasă de fitness Grup Scopul este de a crea un mediu care te uiti cu nerăbdare să o fac. Cu toate acestea, consumul sănătos nu înseamnă că alimentele pe care le iubești ar trebui să fie complet interzise. Puteți contacta întotdeauna un profesionist dacă doriți ajutor suplimentar.
