Retete delicioase de slabit, TOP 30 Eficiente și Rapide Rețete de Slăbit ale Vedetelor!
Stiu cat de plictisitor si frustrant poate sa fie sa renunti la alimentele preferate si apoi sa fii nevoita sa mananci aceleasi retete de slabit sanatoase.
- Aplicații pentru a vă face să pierdeți în greutate
- Daca obiectivul tau principal este acela de a slabi, trebuie sa pui mai mult accent pe alimentatie.
- Regulile acestei cure sunt destul de simple: 2 litri de apă plată pe zi; căni de ceai orice plantă la alegere ; Se mănâncă cu 4 ore până la ora de culcare; Desertul îl constituie doar mierea; Fără pâine din făină albă; Fără zahăr și lapte în ceai sau cafea.
- 36 Mincaruri pt slabit ideas in | mâncăruri sănătoase, mâncare sănătoasă, rețete culinare
- Nu este suficient să știi ce alimente ai voie să consumi și care îți sunt interzise atunci când vrei să slăbești, cu atât mai mult cu cât nu alimentele în sine sunt problema, ci modul în care noi alegem să le consumăm.
- Fără gluten Fără lactate Fără ou Fără nuci Fără histamină După ingrediente Urmărește-mă Rețete pentru prânz și cină cu puține calorii pentru cura de slăbire Te vei îndrăgosti de rețetele pentru prânz și cină cu puține calorii dacă vrei să slăbești sau dacă vrei să mănânci ceva ușor.
- 10 Retete de slabit sanatoase, delicioase si usor de pregatit
- Modalități dovedite științifice de a pierde în greutate
Uite 10 retete de slabit sanatoase, gustoase si usor de pregatit care te pot ajuta sa mananci sanatos fara sa te simti frustrata sau deprivata. Salata cu ton Aceasta salata este gustoasa, bogata in proteine si fibre - super usor de pregatit.
Ai nevoie de: ton in suc propriu, patrunjel, ardei gras, rosii cherry, fasole boabe, ceapa rosie, cateva masline negre, sare, piper, suc de lamaie si putin ulei de masline. Somon cu salata de castraveti si avocado Somonul este bogat in proteine, acizi grasi Omega 3, esentiali pentru santatea ta, vitamine si minerale magneziu, vitamina B3, vitamina D, vitamina B6.
Pregateste somonul dupa bunul plac si mananca-l alaturi de o salata cu castraveti si avocado.
Salata caprese Te-ai saturat de banalele salate cu piept de pui? Te intelegem Salata Caprese este insa delicioasa - combină pieptul de pui cu mozzarella, avocado, rosii cerry si salată retete delicioase de slabit sau alte legume verzi preferate de către tine. Omleta cu legume Mereu pastrez oua la mine in frigider.
Ai aici dovada! Aceasta carte de bucate iti ofera posibilitate sa gatesti pentru o saptamana sanatos si in scurt timp.
O omleta te scapa de necaz, atunci cand nu ai timp sa iti pregatesti o masa sanatoasa. Oul este super nutritiv, bogat in proteine si grasimi sanatoase. Lipie cu ton Lipsa de timp retete delicioase de slabit multe femei sa manance sanatos.
Este dificil sa "controlezi" ce mananci, daca toată ziua esti pe fuga si seara ajungi acasa obosita. Uite inco o idee de pranz sanatos pe care il poti lua cu tine la birou: lipie sau tortilla cu ton, castravete crocant, ardei gras si salata.
Rețete pentru prânz și cină cu puține calorii pentru cura de slăbire
Lipie cu hummus si legumele preferate O idee excelenta daca ai nevoie de o masa "portabila" pe care o poti lua cu tine oriunde. Iaurt grecesc cu fructul preferat In loc sa alegi iaurturi cu fructe pline de chimicale, pregateste-ti singura un mic dejun sanatos si delicios.
Combina iaurtul grecesc cu ananas sau fructul tau preferat pentru o masa sanatoasa. Piure de cartof dulce cu unt si scortisoara 9.
Somon cu broccoli Somonul este un aliment bogat in acizi grasi Omega-3 si arataminunat pe un pat de broccoli. O masa sanatoasa ce poate fi pregatita cu usurinta in mai putin de 20 de minute.
Piept de pui la gratar cu salata de rosii si castravete Piept de pui la gratar cu salata de rosii si castraveti. Adauga un dressing cu suc de lamaie si marar.
Ai grijă să ai mereu alte combinaţii la o brioţă, toarnă ouăle bătute în cupe şi lasă 15 minute la cuptor. Legume şi verdeţuri la lipie Ingrediente: 1 cană de frunze de salată Jumătate de cană de morcovi daţi prin răzătoare 2 castraveţi 1 cană de piept de pui la grill 1 ardei roşu gras linguri de brânză feta fărămiţată Zeamă de la o lămâie sau lime Adaugă ingredientele în ordinea dorită în interiorul lipiei, împătureşte-le cum doreşti şi lasă-le la cuptorul cu mcirounde pentru 10 minute.
