Slabeste 7 kg intr- o luna.

slabeste 7 kg intr- o luna

Dieta Perricone te ajută să slăbești 8 kg într-o lună și să întinerești cu 4 ani Aceasta a fost descoperită de medicul dermatolog şi nutriţionist Nicholas Perricone, care a subliniat că regimul ajută nu doar la reducerea numărului de kilograme, dar şi la îmbunătăţirea aspectului pielii.

În plus, această dietă protejează inima, scade riscul apariției cancerului și întărește sistemul imunitar. În plus, diminuează procesele inflamatorii de la nivelul diferitelor organe și sisteme, accelerează metabolismul și îmbunătățește starea psihică.

Dieta Perricone are două variante: una mai scurtă, de 3 zile, și una de 28 de zile.

slabeste 7 kg intr- o luna modalitate ușoară de a pierde rapid grăsimea corporală

Dacă în decursul a trei zile de dietă poți slăbi kg, în decursul a 28 de zile poți scăpa de până la 8 kg. Citește și Reguli generale pentru reușita regimului Perricone Alimentația de dietă se structurează în cinci mese, trei principale și două gustări.

slabeste 7 kg intr- o luna bcaa pierdere în greutate înainte și după

Pe durata acestei diete se recomandă consumul de legume și fructe, în mod special fructe de pădure. Cele mai indicate fructe sunt murele, zmeura şi pepenele galben, cireșele, merele, perele, avocado, măslinele.

Nu reprezinta nici un pericol, chiar si medicii homeopati il recomanda. Rezultatul este pierderea in greutate de kg in 90 zile, precum si scaderea tensiunii arteriale.

Dintre legume, este recomandat să privilegiați roşiile, castraveţii, ardeiul gras, ciupercile, salata verde, sparanghelul și broccoli. Alimentele recomandate care au un conţinut semnificativ de grăsimi sunt: uleiul de măsline şi uleiul de ficat de cod.

Regulile super-dietei de primavara: - Pentru efecte maxime, bea minimum 2 litri de apa plata pe zi si evita sa mananci dupa ora Urmata cu strictete, aceasta dieta te va ajuta sa slabesti intre kg in decursul unei luni. Slabirea se va produce incet dar sigur.

De asemenea, se recomandă consumul de carne de somon cel puțin o dată pe zi, dar și de ton sau crustacee. De asemenea, este permis consumul de carne de curcan, ouă, iaurt.

slabeste 7 kg intr- o luna sara gottfried pierdere în greutate

Mâncărurile și salatele pot fi asezonate cu condimente precum oregano, cimbru, piper, busuioc. Apa plată și ceaiul verde sunt indispensabile acestei diete. Sunt recomandate suplimentele nutritive vitamine și minerale.

slabeste 7 kg intr- o luna pierdere în greutate și pbc

Perricone recomandă, alături de dietă, aproximativ 25 de tipuri de suplimente nutritive, care să asigure aportul nutritiv optim pentru buna funcționare a organismului.

De evitat!

Dieta Fricker - slabeste 6 kilograme intr-o luna Luni, 25 Augustora Dieta Frciker realizata de celebrul nutritionist, Jacques Fricker, te ajuta sa slabesti kilograme intr-o luna, mancand echilibrat si fara sa te infometezi. Astfel ca dieta Fricker iti permite sa respecti echilibrul alimentar si este compatibil cu viata sociala si practic toate alimentele sunt permise, informeaza site-ul ele.

În această perioadă sunt interzise următoarele alimente: produsele de patiserie, conservele, dulciurile, alcoolul, carnea grasă, sucurile de fructe slabeste 7 kg intr- o luna comerț, bananele, pepenele verde, cartofii, strugurii, produsele tip fast-food, băuturile carbogazoase, zahărul, sarea în exces şi cafeaua. Totodată, este recomandat un program de exerciții de mininum de minute slabeste 7 kg intr- o luna.

Exemplu de meniu revizuirea burnerului de grăsime de 10 zile dieta Perricone Iată cum ar trebui să arate meniul din dieta Perricone: Mic-dejun: g somon afumat, jumătate de bol de fulgi de ovăz cu lapte de migdale, o lingură fulgi de migdale, o ceașcă de ceai verde, un pahar mare de apă Prânz: un burger compus din carne de curcan pe grătar, una-două frunze de salată verde și câteva felii de roșie; o salată din năut și fasole neagră, asezonată cu un dressing de usturoi, ulei de măsline și suc de lămâie, servită pe un pat de frunze de varză, un pahar mare de apă Gustare: un iaurt grecesc amestecat cu o lingură de suc de rodie, un pahar mare de apă Cină: un bol de supă de linte, scoici pe grătar cu pătrunjel, salată verde asezonată cu ulei de măsline și suc de lămâie, o felie de pepene galben, un pahar mare de apă Cu o oră înainte de culcare: un ou fiert, 2 bețișoare de țelină, 3 nuci braziliene, un pahar mare de apă.

slabeste 7 kg intr- o luna puteți să scăpați într o lună

Citeste si.

Informațiiimportante