Ce greutate pierzi după naștere

Pierderea în greutate după naștere sau câte kg merge direct la spital

ce greutate pierzi după naștere

Si un prim pas in atingerea acestei dorinte este slabirea din timpul nasterii, aceasta fiind cea mai rapida. Cat slabesti de fapt in timpul nasterii? Poti slabi pana la 6 kg, cifra variind in functie de mai multi factori, dintre care cel mai important este greutatea bebelusului.

ce greutate pierzi după naștere

Desigur, depinde mult si de ce greutate ai acumulat in timpul sarcinii. Daca ai luat numai 9 kg, atunci 6 kg sunt imediat vizibile. Daca insa ai acumulat inspre 20, asa cum se intampla in mod constant, cele 6 kg slabite la nastere nu te vor multumi prea tare.

ce greutate pierzi după naștere

Ce se intampla apoi? Senzatia ca esti grasa si nici macar insarcinata, ca sa se justifice este data si de faptul ca uterul este inca marit.

ce greutate pierzi după naștere

El isi va reveni la dimensiunile dinainte de sarcina cam in 6 saptamani. Odata cu retragerea lui, si abdomenul va arata mai bine, silueta voastra capatand un contur mai apropiat de ceea ce stiati.

Despre nutritie Daca esti ca majoritatea celorlate mame, probabil ca arzi de nerabdare sa nu mai porti hainele de maternitate. Scaderea in greutate dupa sarcina poate dura o perioada de timp, insa este posibila. Din fericire, nu este nici un secret in ceea ce priveste scaderea in greutate dupa nastere. Ai rabdare, concentreaza-te pe o alimentatie sanatoasa si pe practicarea unui activitati fizice regulate: Mananca fructe, legume, cereale integrale si alimente slabe care contin proteine; de asemenea, consuma produse lactate degresate Evita tentatiile nesanatoase Mananca portii mici, la intervale regulate Mananca doar cand ti-e foame Practica minute pe saptamana de activitate fizica aerobica moderata 30 minute pe zi, 5 zile pe saptamana Stabileste obiective realiste de scadere in greutate: In momentul nasterii, majoritatea femeilor pierd aproape 4.

Tot in primele saptamani dupa nastere mai exista inca un motiv pentru care veti pierde accelerat din greutate: corpul va renunta la cantitatea de fluide pe care a acumulat-o in timpul sarcinii. Cand ajung la silueta dinaintea sarcinii?

ce greutate pierzi după naștere

Depinde mult de natura, dar si de dvs. Durata aproximativa este intre 9 luni si un an. Daca ati luat in timpul sarcinii 18 kg si 8 le-ati pierdut in prima luna dupa nastere, urmatoarele 10 kg se vor intinde pe o perioada mult mai lunga.

ce greutate pierzi după naștere

Insa este posibil sa dureze si doi ani, ce greutate pierzi după naștere sa nu mai reveniti niciodata. Daca nu aveti un metabolism bun trebuie sa ajutati natura.

Andrei a avut 4. Acum, dupa un an, am Cand avea el 10 luni eu aveam 65 de kile si lui ii era bine. Eu am luat 22kg in sarcina ,de la 50kg am ajuns la

Daca alaptati, nu se recomanda o dieta stricta. Insa, desigur, trebuie sa aveti grija la ce mancati, altfel riscati chiar sa va ingrasati, peste greutatea acumulata in timpul sarcinii. Puteti gasi aici mai multe diete recomandate ce greutate pierzi după naștere nastere.

Informațiiimportante