Cum să pierzi grăsimea pe linia jaw

Pagina principala cum să scapi de bărbia dublă A vedea o bărbie dublă în oglindă poate fi un semn al creșterii în greutate sau al obezității, dar nu este întotdeauna cazul.

Există multe exerciții care vizează grăsimea de sub bărbie și gât. Există, de asemenea, alte tratamente care pot fi utilizate pentru a ajuta la aceste activități. Ce este o bărbie dublă? Barbia dubla este o fald carnos sau gras sub barbie.

O bărbie dublă, cunoscută și sub numele de grăsime submentală, este o afecțiune comună care apare pierdere în greutate perth wa când se formează un strat de grăsime sub bărbie 1. O bărbie dublă este adesea legată de creșterea în greutate, dar nu trebuie să fii supraponderal pentru a avea una.

Genetica sau pielea mai slabă ca urmare a îmbătrânirii poate provoca, de asemenea, o bărbie dublă. De ce ai bărbie dublă? O bărbie dublă este cauzată de un strat suplimentar de grăsime care se dezvoltă sub bărbie.

Câțiva factori diferiți se combină în corp pentru a forma o bărbie dublă. Înțelegerea acestor factori vă poate ajuta să înțelegeți modalitățile de a scăpa singuri de bărbia dublă. Vârstă: Pielea poate pierde elasticitatea pe măsură ce îmbătrânește, ceea ce poate duce la apariția unei piele extra sau lăsată care poate duce la o bărbie dublă 2.

Dieta și greutatea: În timp ce creșterea în greutate nu este întotdeauna cauza unei bărbie duble, aceasta poate ajuta. Mâncând o dietă bogată în calorii, alimente procesate și grăsimi nesănătoase, alimentele rapide pot afecta creșterea în greutate și bărbia dublă 3.

Genetica: Genele pot juca, de asemenea, un rol la persoanele cu bărbie duble 4. Persoanele cu antecedente familiale de piele cu elasticitate redusă sau bărbi dubli pot avea mai multe șanse de a dezvolta pielea pe cont propriu. Atitudine: O postură proastă poate slăbi mușchii gâtului și bărbie. Acest lucru poate duce la o bărbie dublă în timp, deoarece pielea din jur își pierde elasticitatea atunci când mușchii nu sunt folosiți 5.

Moduri naturale de a pierde o bărbie dublă: Există modalități naturale care te pot ajuta să pierzi bărbia dublă.

De ce ai bărbie dublă?

Ulei de cocos: Uleiul de cocos s-a dovedit a fi cum să pierzi grăsimea pe linia jaw mod foarte util de a scăpa de o bărbie dublă. Un masaj regulat cu ulei de nucă de cocos care se concentrează mai mult pe zona maxilarului și a bărbiei poate face, de asemenea, minuni pentru bărbia ta dublă. Masajul va îmbunătăți fluxul de sânge către zona maxilarului, ceea ce vă va ajuta să scăpați de excesul de grăsime. Uleiul, îmbogățit cu antioxidanți și vitamina E, hrănește și fermifică pielea, o protejează de daune și îi îmbunătățește elasticitatea 6.

Rezultatul este liftingul pe care l-ai dorit întotdeauna. Mâncat sănătos: În multe cazuri, bărbia dublă rezultă din creșterea bruscă în greutate sau obezitate.

Pentru a ține sub control creșterea în greutate, urmăriți dieta, deoarece obezitatea este adesea legată de obiceiurile alimentare slabe. Într-un studiu din publicat în Pediatric Endocrinology, Diabetes and Metabolism, cercetătorii au descoperit că între mese, obiceiurile alimentare proaste, precum ciugulirea alimentelor foarte procesate și bogate în calorii, privirea la televizor, sărind peste micul dejun și consumul de băuturi cu zahăr sunt frecvente a mânca afară și a mânca emoțional poate duce la dezvoltarea obezității 7.

Cum să pierzi grăsimea feței în 3 săptămâni cu 4 pași simpli

Unele linii directoare pentru alimentația sănătoasă sunt următoarele: Consumați zilnic cel puțin porții de fructe și legume. Înlocuiți cerealele rafinate cu cereale integrale.

Evitați alimentele procesate și prăjite, precum și produsele zaharoase. Includeți ulei de măsline, avocado și nuci în dieta dvs. De asemenea, beți multă apă, deoarece va ajuta la eliminarea excesului de grăsime din corp.

Un studiu publicat în în revista Obesity a constatat că persoanele care au băut apă înainte de mese au slăbit mai mult decât cei care nu au consumat 8 Proteină: Masca albă poate fi de mare ajutor în eliminarea bărbiei duble, deoarece întărește pielea. Proteinele sunt bune și pentru sănătatea generală a pielii.

Ce este o bărbie dublă?

Bateți două albușuri cu câte o lingură de lapte, miere și suc de lămâie. Adăugați câteva picături de ulei esențial de mentă. Aplicați această mască pe pielea din jurul bărbiei și a gâtului. Se lasă să acționeze 30 de minute. Clătiți-l cu apă călduță și uscați pielea. Faceți-o o dată pe zi pentru rezultate rapide. Masaj: Masajul poate face, de asemenea, minuni pentru bărbia ta dublă. Puteți fie să masați pielea direct sub bărbie, fie să folosiți un ulei pentru ao face.

Masajul va îmbunătăți fluxul de sânge către maxilar și vă va ajuta să scăpați de depunerile de grăsime în exces 9. Puteți folosi ulei de cocos, ulei de grâu etc.

Ceai verde: Ceaiul verde este umplut cu catehine, care au proprietăți antioxidante și favorizează pierderea în greutate. Scăderea în greutate natural reduce și dubla bărbie. Consumul de ceai verde de trei până la patru ori pe zi ajută la pierderea eficientă în greutate.

Ceaiul verde este ușor de preparat și este foarte bun pentru sănătatea generală. Gumă de mestecat: Guma de mestecat nu pare prea mult, dar poate fi utilă pentru persoanele care doresc să scape de o bărbie dublă într-o varietate de moduri. Guma de mestecat este un exercițiu minor pentru mușchii feței, în special maxilarul. Mestecarea regulată a gumei poate duce la pierderea generală a grăsimii în bărbie, deși probabil că nu face prea multe singure.

Tragerea uleiului: Extragerea uleiului este un remediu care impune unei persoane să-și umple gura cu un amestec de proporții egale de uleiuri de nucă de cocos și susan. Soluția trebuie înghițită în gură timp de aproximativ 15 minute.

Tragerea cu ulei este un tip de exercițiu pentru reducerea bărbie duble. Nu numai că întărește mușchii, ci și crește circulația sângelui, ceea ce îmbunătățește sănătatea colagenului. De asemenea, cum să pierzi grăsimea pe linia jaw de susan și uleiul de cocos sunt două depozite de vitamine și minerale pe care celulele elastice le pot reconstrui pielea în vrac.

Exerciții pentru bărbie dublă: În acest exercițiu, apăsați limba pe acoperișul gurii și înclinați capul înainte și înapoi pentru a scăpa de excesul de grăsime din fălci Stai drept și înclină capul înapoi pentru a privi tavanul. Acum apasă-ți limba de acoperișul gurii. Îți vei simți că bărbia se contractă.

Țineți-l apăsat timp de cinci secunde, apoi eliberați-l. Faceți 5 repetări de trei ori pe zi. Spuneți X-O: Acest exercițiu este cum să pierzi grăsimea pe linia jaw mai ușor. Tot ce trebuie să faceți este să repetați literele X-O pentru ca mușchii maxilarului, obrajilor și gâtului să se miște și să ardă grăsimi.

Pentru O, puteți face următoarele 11 : Așezați-vă cu spatele drept și umerii coborâți și înclinați capul înapoi, astfel încât să vă îndreptați spre tavan. Închide buzele, astfel încât să fie împreună, dar relaxate. Țineți această poziție timp de 20 de secunde.

Cum să reducem grăsimea feței prin yoga

Ar trebui să simțiți o contracție pe ambele părți ale gâtului, chiar sub linia maxilarului. Relaxați-vă gura și coborâți bărbia pentru a reveni de unde ați început. Aceasta este o repetare. Efectuați de două ori cu 10 repetări de fiecare dată. Este epoca gâfâiului și a venit să rămână. Când faceți mușchi sau plictiseală, structura osoasă a feței dvs.

Uitați de reducerea punctelor

Vă rog să vă întoarceți capul înapoi și să priviți tavanul. Atrage-ți buzele ca și când ai săruta tavanul și în curând vei simți o întindere sub bărbie. Țineți această poziție timp de 5 până la 20 de secunde. Nu mai zbârci și readuce-ți buzele în poziția lor normală.

Repetați acest proces de 10 până la 15 ori pe zi timp de câteva săptămâni.

Cum să pierzi grăsimea feței?

Întinderea gâtului lateral: Acest exercițiu vă ajută să scăpați de bărbia dublă practicând cu gâtul Așezați-vă pe podea și așezați o mână pe podea la aproximativ un picior de șold cu degetele în jos. Nu vă sprijiniți pe vârful degetelor și nu vă lăsați puternic pe ele. Înfășurați brațul opus deasupra capului, astfel încât palma să se sprijine pe urechea opusă.

Ținându-ți capul în linie cu gâtul, arcuiește-ți capul spre umăr și apasă ușor capul pe umăr cu palma. Cum să pierzi grăsimea pe linia jaw, scoateți vârful degetelor de pe podea și așezați-le pe brațul superior. Apăsați ușor pe umăr pentru a-l îndepărta de cap.

• Lipoliza sau topirea grăsimii prin injectare Ofertă 4 ședințe Lipoliză bărbie dublă 1.
• Încercați instruirea pe intervale de înaltă intensitate Deși poate părea plictisitor, consumul unei diete sănătoase și exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru cei care doresc să scape de grăsimea din spate.

Țineți această poziție timp de 10 secunde. Lăsați-vă mâinile, reveniți la poziția inițială și repetați de cealaltă parte. Completați trei. Scoateți limba: Acest exercițiu este despre deschiderea largă a gurii și scoaterea limbii cât mai mult posibil, similar cu un leu căscat. Poate fi un exercițiu excelent pentru întărirea multor mușchi din bărbie, gât și față Stai sau stai relaxat. Deschide gura și scoate-ți limba cât mai mult posibil.

• Acum adăugați gramul de Bengal în castron.
• Coardă pentru sărit 3.

Când se face corect, mușchii gâtului, bărbie și maxilarului ar trebui să se strângă. Împingeți limba afară timp de 10 secunde și relaxați-vă.

Repetați acest proces de zece ori și treceți la un alt exercițiu Răsuciri ale gâtului: Cu rotațiile gâtului, trebuie să vă îndreptați gâtul dintr-o parte în alta pentru a mișca toți mușchii din jurul bărbie și maxilarului. În timp ce stai sau stai în picioare, îndreaptă-ți spatele pentru un spate înalt și drept. Apoi, aduceți bărbia mai întâi și rotiți încet și ușor capul, astfel încât să se miște într-un cerc complet de la umăr la piept și umăr la spate. Dacă rotațiile circulare complete vă deranjează gâtul, rămâneți cu semicercuri care se deplasează de la umăr la umăr.

Asigurați-vă că țineți umerii în așteptare în toată mișcarea în jos și înapoi. Completați Repetați în direcția opusă. Exercițiul Jaw Jut: Unul dintre cele mai bune exerciții pentru bărbie pentru întinderea și tonifierea mușchilor feței, gâtului și maxilarului, cum să pierzi grăsimea pe linia jaw vă vor ajuta să scăpați de bărbia dublă.

Exersează cu maxilarul drept În timp ce mențineți coloana vertebrală erectă, înclinați încet capul înapoi până când vă uitați la tavan. Apoi împingeți maxilarul inferior înainte până când simțiți o întindere sub bărbie.

Păstrați această poziție timp de 5 până la 10 numărătoare. Relaxați-vă maxilarul și readuceți capul în poziția inițială.

Repetați acest lucru de 5 până la 10 ori la rând. Faceți acest lucru de ori. Chipul porumbelului: Exercițiul pentru porumbei ajută la stresul mușchilor bărbiei și ajută la arderea grăsimilor din regiune Așezați degetul mare pe o parte a maxilarului, sub osul maxilarului și chiar înainte de a se întoarce spre ureche.