Chickpeas vă fac să pierdeți în greutate. Cele mai bune 200 de sfaturi pentru slăbit

6 beneficii dovedite ale dietei mediteraneene | Sănătate și nutriție

Poate fi folosit în rețete pentru prăjituri, pâine, plăcinte și biscuiți, pe lângă faptul că este ușor de adăugat în sucuri și vitamine naturale și aduce următoarele beneficii pentru sănătate: Îmbunătățirea digestiei prin faptul că nu conține gluten și că este bogată în fibre; Oferiți sațietate și vă ajuta să pierdeți în greutate, deoarece este bogat în fibre și proteine; Ajutați la controlul colesterolului și diabetului din cauza conținutului de fibre; Ajută să piardă în greutate, deoarece are un indice glicemic scăzut; Preveniți anemia prin conținutul de acid folic și fier; Previne crampe, pentru că au magneziu și fosfor; Preveniți osteoporoza prin faptul că sunteți bogat în calciu.

hammer și pierderea în greutate

În plus, deoarece nu conține gluten, făina de năut poate fi ușor digerată și poate fi utilizată de persoanele cu boală celiacă sau cu intoleranță la gluten. Cum să faci mazăre la domiciliu Pentru a face acasă, trebuie să urmați pașii prezentați în rețeta de mai jos: ingrediente: minerale sau apă filtrată Metoda de preparare: Puneți năutul într-un castron și acoperiți cu apă, lăsând sosul între 8 și 12 ore.

pierderea în greutate regală a coroanei

După această perioadă, apa trebuie să fie drenată chickpeas vă fac să pierdeți în greutate năuturile să se răspândească pe o cârpă curată pentru a ajuta la îndepărtarea excesului de apă. Apoi răspândiți năutul într-un vas de coacere și aduceți-l la cuptorul preîncălzit la ° C, prăjind aproximativ 40 de minute sau până la maro auriu, amestecând ocazional să nu ardeți. Scoateți din cuptor și lăsați-l să se răcească.

dorra slimming lot 10

Bateți năutul în blender până când se transformă într-o făină. Se toarnă făina printr-o sită și se revine la cuptor timp de 15 minute pentru a se usca complet se amestecă la fiecare 5 minute.

pierdere în greutate de anul nou meme

Se lasă să se răcească și se depozitează într-un recipient de sticlă curat și închis. Informații nutriționale Următorul tabel prezintă tabelul nutrițional pentru g de făină de năut.

lipo 6 rezultatele pierderii în greutate

Adaugă în coș.

Informațiiimportante