Pierdeți greutatea și creșteți vă creierul.

Uleiul de pește vă ajută să pierdeți în greutate și să creșteți funcția creierului.

pierdeți greutatea și creșteți vă creierul

Studiul realizat de casa de studii a evaluat 68 de persoane supraponderale și obeze, împărțite în patru grupuri, timp de trei luni. Un grup a luat mici doze zilnice de ulei de pește, iar altui i s-a administrat ulei de floarea soarelui fără nicio altă modificare a dietei normale.

Ambii au fost supuși unor programe de exerciții fizice moderate, constând în mers sau alergat 45 de minute trei zile pe săptămână și au fost monitorizați timp de trei luni.

pierdeți greutatea și creșteți vă creierul

Celelalte două grupuri au primit ulei de pește și ulei de floarea-soarelui, dar nu rutina de exerciții. Studiul a constatat că cei care au luat dozele de ulei de pește și au exercitat au pierdut în medie 2 kg în cele trei luni.

pierdeți greutatea și creșteți vă creierul

Grupul care a luat ulei de floarea-soarelui, care nu conține acizi grași Omega 3 și a făcut activitate fizică, nu a slăbit. Între timp, nici participanții care nu au făcut mișcare nu au slăbit, a dezvăluit cercetarea.

Un studiu de șase ani realizat de Rush University Medical Center din Chicago a arătat că acizii grași Omega 3 contribuie la creșterea funcției creierului, reducând în același timp riscul de accident vascular cerebral.

pierdeți greutatea și creșteți vă creierul

În plus, acestea contribuie și la protejarea creierului de îmbătrânire, a declarat raportul Universității din Chicago. Hill a spus că sunt planificate noi pierdeți greutatea și creșteți vă creierul, care ar avea loc pe perioade mai lungi de timp și cu cantități mai mari de exerciții.

Informațiiimportante