Cum să pierdeți greutatea cu vitamix. Scădere în greutate cu vitamix
Pagina principala Alimente care vă stimulează metabolismul în mod natural Fie că doriți să vă slăbiți silueta sau să vă mențineți greutatea actuală, cheia succesului stă în metabolismul dumneavoastră.
Alimentele care măresc în mod natural metabolismul vă permit să ardeți mai multe calorii în fiecare zi, permițându-vă să vă bucurați de anumite alimente pe care le iubiți în timp ce pierdeți în greutate, atâta timp cât optați și pentru antrenament regulat. Ardeți calorii cu proteine Proteinele sunt esențiale pentru un metabolism sănătos, deoarece are un efect termic ridicat asupra alimentelor.
Corpul tău trebuie să lucreze din greu pentru a măcina alimentele pe care le consumi, iar cele cu un efect termic ridicat necesită și mai mult efort, potrivit Universității din Illinois.
Pentru prânz sau cină, alegeți un castron cu supă de broccoli și brânză sau una dintre aceste opțiuni, pentru o masă bogată în proteine.
Umpleți fibre Consumul unei diete bogate în fibre, un carbohidrat nedigerabil găsit în produsele proaspete, legume, nuci și cereale integrale, vă poate ajuta, de asemenea, la stimularea metabolismului. Fibrele sprijină pierderea în greutate, rămânând în stomac mai mult după masă, astfel încât să vă puteți simți plin fără a fi nevoie să mâncați mai multe calorii.
Folosiți blenderul Vitamix pentru a bate un hummus picant pentru o gustare bogată în fibre și proteine. Pentru cină, optați pentru paste integrale de grâu cum să pierdeți greutatea cu vitamix spaghetele vegetale la grătar, apoi creșteți-vă metabolismul în fiecare dimineață cu cereale de grâu crăpate cu stafide de mere. Adăugați o notă de condiment la mâncare Condimentele pot adăuga aromă meselor dvs.
Capsaicina, o substanță chimică găsită în condimentele de ardei iute, este, de asemenea, cunoscută pentru creșterea cantității de calorii arse.
Adăugați mai multe condimente la dieta dvs. Utilizați mașina dvs.
Vitamix pentru a găti scufundările pe care toată lumea le place, cum ar fi piperul jalapeño și sosul de fasole neagră. De asemenea, puteți încorpora ardei jalapeño în gazpacho.
Articole similare 10 sosuri de casă pentru blender Prezentați-vă verdele cu un minunat pansament Vitamix și toppinguri complementare pentru a face acest serviciu memorabil.